健康饮食法
培养正确健康饮食法对于控制血糖具有很大的功效，我们只需在饮食方面下一点功夫， 每个人都可以做到。
健康饮食法的功效:
- 维持血糖与脂肪在正常的水平上，达到营养均匀的效果
- 维持健康的体重
如何实践健康饮食法:
1) 维持均匀的饮食法
2) 摄取足够的碳水化合物
3) 减少甜食
4) 每天定时三餐
5) 避免油脂性食物
6) 避免咸性高的食物
7) 多吃高纤维食物
8) 维持正常体重
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